Sport & Support

Persoonlijke ondersteuning op het gebied van een gezonde en sportieve leefstijl

Leefstijl Programma

Voel jij je slap, sloom of stijf? Gestresst of vermoeid? Ben je klaar met quick fixes en klaar voor echte leefstijl verandering? Met het Healthy Habits programma laten Jeltje en Sjoerd jou de kracht ervaren van gezonde leefregels.

Personal Training

Train onder de begeleiding van Jeltje en werk je in het zweet door uitdagende en gevarieerde trainingsvormen. Het trainingsschema wordt aangepast naar persoonlijke wensen en doelen. Wij zorgen er samen voor dat je letterlijk en figuurlijk, lekker in je vel zit!

Trainingsschema’s

Als bewegingswetenschapper weet Jeltje precies hoe je een trainingsprogramma kan samenstellen dat past bij jouw lichaam, doelstellingen en niveau. Of je nu je conditie wil verbeteren, kracht wilt opbouwen, wilt afvallen, of specifieke sportieve doelen wilt behalen, ik maak een trainingsplan op maat dat je helpt om je doelen te realiseren.

Massage

Jeltje is een door het NGS erkende sportmasseur en verzorgt al jaren sport- en ontspanningsmassages. Jeltje helpt je om zowel lichamelijke als geestelijke spanning los te laten. Of je nu intensief sport, dagelijks achter een bureau zit, of gewoon even wilt ontspannen, Jeltje biedt een behandeling op maat.

  • "Dankzij Sport & Support voel ik mij zowel fysiek als mentaal fit! Ondanks mijn drukke werkschema, maak ik graag tijd vrij om met trainer Jeltje ‘actief te ontspannen’. Door middel van uitdagende trainingsvormen werk ik me in het zweet, met een grote glimlach op mijn gezicht. ”

    Buddy Vedder

  • “Vanwege een hardnekkige schouderblessure door overbelasting, ben ik een aantal keren behandeld door Jeltje. Na de massage kon ik de schouder beter ontspannen en verdween de pijn. Tevens kreeg ik gerichte adviezen voor een betere houding en gaf Jeltje gerichte trainingsadviezen voor thuis. De schouder geeft nu geen klachten meer. Jeltje verricht de behandelingen in een ontspannen sfeer. Ze heeft aandacht voor de klacht én voor de persoon en ze heeft een grote kennis van zaken.”

    Astrid de Vries

  • “De afgelopen 10 weken hebben Sjoerd en Jeltje mij gecoacht op het krijgen van een betere conditie, energieverdeling, fitter & sterker voelen en op mijn gedrag en motivatie om dit te blijven doen. Ik vond het uitdagend en leuk en inmiddels: Gebruik ik minder astmamedicatie - Weet ik beter en meer voor mijzelf te zorgen - Heb ik goede energie/ben weinig moe - Voelt mijn lichaam fit, ik kan “ineens” 10km hardlopen - Heb ik gezonde verandering in mijn voedingspatroon - Ben ik aantal zwangerschapskilootjes verloren

    Roselie Huis in ‘t Veld

  • "Sinds een half jaar werk ik op reguliere basis samen met Jeltje, zij begeleidt mij tijdens buitenlandse trips, nationale toernooien en is wekelijks aanwezig bij mijn tennistrainingen. Ik ervaar deze samenwerking als zeer prettig en effectief. Jeltje brengt mij vertrouwen, rust, energie en plezier op de baan, waardoor ik het beste uit mezelf kan halen."

    Eva Vedder